现如今很多人有着不好的生活习惯，而这些习惯也会影响到脾脏，从而导致脾虚的情况。平时我们可以通过自身的情况来了解脾脏是否健康。

脾虚有什么表现

脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印，脉细弱无力等一系列脾虚表现。

脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短，知道自己脾虚尽快调理。

脾虚生百病，它的“天敌”被发现，喝水时加点它，健脾去百病！

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果。

主要做法：将以上5种食药同源材料煮成茶，每天喝3杯，7天就可以改善腹泻，坚持下去效果更明显。由于有些食材市场上比较难买到，且动手也比较麻烦，所以可自行选思美人茯苓玫瑰花茶冲泡，经过碾碎的工艺，药效更易发挥，更加方便，省去煮茶的时间。

调理脾虚是一个大工程，长时间调理才能慢慢恢复，俗话说“喝对是基础，坚持才是关键”，所以不管是食疗，茶疗都必须坚持。长期饮用茯苓玫瑰花茶具有，健脾补虚，消肿祛湿，补气血、安神志，提高免疫、抗氧化延缓衰老、养颜美容、增强体质等作用。对脾虚腹泻，脾虚水肿，脾虚面色暗黄等有针对治疗作用。